实践证明，安全有效是足疗的最大优点。这一疗法不用打针吃药，无创伤性，无任何副作用，有病治病，无病可以强身，完全符合当今医学界与社会公众推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。
足疗可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，往往只需按摩一次，就可做到病除。至于许多慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠、前列腺增生等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效作用迅速按摩足疗能迅速将淤积在体内的毒素排出体外，使患者早日康复。所以，作用迅速也是足疗的一大特点。在患者足部的反射区或学位上，经常可以找到相应脏腑病变所产生的毒素沉积的硬块。初步研究表明，这种沉积物是由尿酸晶体和其他毒素长期沉积而形成的，它严重地影响着人体的血液循环，从而影响了相应脏器的功能和人体的健康。按摩相应穴位或反射区能把这种沉积的毒素通过泌尿系统和消化系统排出体外，也可以通过皮肤出汗排出。毒素排出后，人体内的血液循环功能迅速恢复正常，病变的器官也可以得到充分的营养而迅速恢复正常，从而迅速恢复人体健康。足疗按摩的反应足疗按摩刺激足部一定的部位或穴位，除产生相应的治疗作用外，还会出现一些治疗反应。
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