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现代的青少年大多数是独生子女，习惯了以自我为中心，缺乏合作精神、团队意识以及与人的沟通能力。在面对困难时犹如温室里的花朵，承受力极弱、吃苦耐劳的精神也是极差的。没有正确的人生观、价值观等良好的心理素质。 安徽拓展培训以“挑战自我，熔炼团队”为主题，有专门针对青少年心理发展特点的训练项目，通过对拓展课程的学习增长经历和知识，提高个体的全面适应能力。这些适应能力主要体现在身体、心理和群体三个方面。还能够更好的启发青少年的想象力、创造力，增强团队意识、团队合作意识，学会关心他人，提高与人沟通的能力，更能激发青少年的潜能，培养其独立生活的自理能力、克服困难的能力和应变能力。 一、拓展训练对青少年心理的积极作用 通过“高空独木桥”这个项目，不仅可以增加青少年的自我控制以及对外界的应变能力，克服自己的心理障碍、压力、调整自我，提升自己的勇气以及信心，还能重新审视自己、认识自己、不再轻言失败，培养积极向上的心态。当然只靠完成项目就想得到更多的体验是不能的，关键在训练过后的总结和经验的互相分享，分享其他人的体验，观察他们的感受，最后进行总结并且提前其中的精华，运用到我们的日常生活中去。 二、拓展训练对青少年身体素质的提高 “身体是革命的本钱”，从这句话中就可以知道好的身体素质是非常重要的，没有了健康我们将什么都做不了。青少年身体发育不仅受先天遗传的影响，还受后天生活的影响，我们除了给一些营养保证，同样多锻炼是青少年生长发育的基础。在营养充分的前提下，多参加一些体育锻炼不仅可以发挥机体的生长潜能，还能更好的提高发育水平以及免疫力。拓展训练对青少年来说，不仅可以加速其新陈代谢、改善肌肉、血液循环，更能提高其身体的灵活能力。 通过上面的文章，我们可以知道拓展培训对青少年的重要性，安徽拓展训练使青少年在大自然中放松自己的心情，释放压力，完善自我，调整心态，磨练意志等。通过拓展训练，可以提高团队合作的能力、团队意识，增强团队凝聚力，改善成员之间的沟通能力，增进彼此的亲和力以及提高团队的认知度。同样的在日常生活中，青少年团队在面对困难时更具挑战的勇气和信心，同时克服自己的心理障碍的效果会更加的好。
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