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第1天区间：重庆-拉萨住宿：青藏列车用餐：无重庆到西藏旅游的各位贵宾于晚上18:30分重庆菜园坝火车站问询处集合，乘晚19:55分乘青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。第2天区间：重庆-拉萨住宿：青藏列车用餐：无重庆到西藏旅游的客人在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。第3天区间：重庆-拉萨住宿：拉萨用餐：无列车进入青藏高原运行，重庆到西藏旅游的客人沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在下午16:50到达终点站--拉萨，入住酒店适应性休息，开始神奇的发现西藏之旅。温馨提示：此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自青藏内观赏壮美的青藏高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%,部分客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。第4天区间：拉萨市内游住宿：拉萨用餐：早餐、中餐、晚餐重庆到西藏旅游的客人参观西藏标志性建筑，世界文化遗产--布达拉宫（门票：100元/人，限时游览1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。宫内珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。是藏族人民智慧、文化的结晶，也是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观建于七世纪的大昭寺（门票：85元/人，游览时间1小时），是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。游览大昭寺外围的着名转经道--八角（廓）街（1小时），它也是西藏着名的手工艺市场，可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。第5天区间：拉萨-纳木错-拉萨住宿：拉萨用餐：早餐、中餐、晚餐重庆到西藏旅游的客人于早餐后乘车前往羊八井（100公里，车程1.5小时），自费参观羊八井地热蒸汽田（门票：30元/人，游览时间30分钟）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群领略藏北草原迷人风光，游客也可自费沐浴温泉（98元/人，40分钟-1个小时左右），以解旅途疲乏。然后前往西藏三大圣湖之一纳木措（淡季门票：60元/人，游览时间1-1.5小时）。纳木错湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。返拉萨市区。温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。第6天区间：拉萨-重庆住宿：无用餐：早餐重庆到西藏旅游的客人于早餐后，自由活动，乘飞机（航班待告）离开圣城拉萨，返回温暖的家，结束难忘的发现西藏之旅！
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