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初入行的健身教练们你有注意过你们的训练环境吗？ 最近越来越多媒体有报道在健身房健身越练身体越差的报道，让人们开始反思我们运动的环境，不光是健身房，初入行健身培训的学员们也更应该注意健身的环境，因为健身教练培训所需要的运动量比平时健身房运动的量更大，对周围环境的要求更高。 据调查发现，全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”.特别是健身培训场地，如果是在地下培训练习，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，弊端远远大于好处。健身培训期间，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。并且，由于天气逐渐转热，不少室内健身培训中心把空调温度打得很低。上海社科院亚健康研究中心奚潘良主任指出，这样做并不合理。一般在运动期间，室内温度应控制在25-28摄氏度左右。本身健身培训的最直接体现是身体大量出汗本，但过低的室内温度反而会使学员们有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。奚主任表示，健身场所及健身培训场所应该以地南以上，最好自然通风为主，保证空气流畅最好。如果条件所限，也应有良好的人工通风设备。 专家建议，健身培训学员需要选择正规、健康的健身培训机构。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，刚装修的健身培训场所也不宜去参加培训，装饰材料，家具器械中都可能会留有化学气体，这些都是污染的隐患。所以去判断一家健身教练培训机构是否正规首先就要看学习及训练场地是否符合要求，最起码是在地面上，通风环境好，采光好的地方，您的健康把握在您自己的手中！ 金中菁华健身教练培训学院是首钢工会文化直属的集健身教练培训中心，健身装备经营，商业演出，健身课程研发为一体的专业教练培训机构，位于美丽迷人的香山脚下，紧临北方工业大学，是学习，创新思考的好地方。主创始人张进导师以其多年的健身行业从业经历，总结创新2+X健身培训体系。2+X套餐即是紧贴学员就业形式，让你在毕业后最短的时间就业，并让你快速在健身行业中处于竞争优势，目前金中菁华健身培训中心正在努力培养具有团体课授课能力，又具有私教能力的教练，他们将是健身房最迫切需要的，可以帮健身房带来更多的利益与花费最少的费用。首先2项团体课，开设目前健身房最为流行的有氧舞蹈，踏板之类课程，同时也开设最新弹性阻力训练课程弹力带，这种易于携带、使用非常简单方便且十分有效的体能训练工具将成为越来越多健身房创新课程项目之一，选出你切合自己实际的两种课程用心研究来做，才是正确的职业方向。其次X,分为高级私教和时尚热舞，高级私教即是以体适能器械私教为基础加上运动医疗的私人教练培训，时尚热舞即是以当下最为流行的热舞为基础，吸收精华，追逐时尚，打造专属于你的完美课程。 良好的教学环境，一流的师资，时尚的教学模式，这些都是您选择金中菁华的理由！
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