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课程意义： 情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自于人们对情绪不够了解，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系…… 对情绪的有效管理是人生幸福快乐的基础！ 班库的“情绪与压力管理”课程运用NLP的全新理念，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，让您在最短的时间内增强对工作及生活的信心和热情，减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对。 课程收益： 1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活质量； 2、消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生； 3、掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法； 4、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决心理的不当信念； 5、开心工作，快乐生活。 课程大纲： 一、认识压力与情绪 我是谁？ 压力、情绪 压力下的第三状态 情绪的迷思 压力、情绪何来？ 二、压力识别与评估 生活事件与压力指数 六大压力指数、自我压力评估 工作和生活压力源识别 三、职场压力管理 工作压力及压力源识别 职场成长压力构成 承受压力的表现与解决方法 工作中压力处理 四、工作与生活平衡艺术 内部：自我调整，做情绪的主人 外部：事件控制 五、自我减压运动 制服压力的一般方法 缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力 坦然面对压力 应对压力的方法 课时：2天 对象学员：公司中高层管理人员，职业经理人、一线管理人员等。 班库培训： 班库（上海）商务咨询有限公司是一家专业的人力资源咨询与培训机构。我们于2005年开始了在中国的业务，率先将TWI和MTP等国际经典的管理培训导入中国，积累了丰富的培训经验。 我们拥有的国际权威讲师和咨询师，精熟各行业特性和企业文化；在项目实施中，本着严谨的工作态度，领先的培训理念、对质量不妥协的执着，班库培训至今，已成功为近百家知名企业提供过内训、公开课等服务，并享有良好的口碑。目前我们的机构分布大阪、上海、深圳、天津等地。 如有相关业务需求，请致电：021-52401060，或发送邮件至：gyy@intebankjp.com 班库培训—分享学习、分享成长：http://train.intebankjp.com/
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| 商家：班库上海商务咨询有限公司 |
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