北京德慧教育(http://www.dhjy6.com)成考辅导班、成考补习班、成考培训班与您共同前进。 不因幸运而固步自封,不因厄运而一蹶不振。真正的强者,善于从顺境中找到阴影,从逆境中找到光亮,时时校准自己前进的目标。 2013年成人高考辅导班最新班次: 精品保过班:高升专:2000元高升本:2400元专升本:2000元 基础班:高升专:1680元高升本:2160元专升本:1680元 公司网站:http://www.dhjy6.com 咨询电话010-5246472013641100694 QQ咨询:541512621 电子邮箱:dhjy_6@163.com 报名地址:北京海淀区中海淀路52号太平洋数码城15层 一、2013年成考调整心态最有效的5种方法 1、暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。 自信对一个人很重要,如果没有自信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,妄自菲薄。一个情绪低落的人,又怎么能超常发挥,去克服困难呢。 2、要树立自信,就要勤奋勉励,脚踏实地做事。 只有做出了实事,人的心里才能踏实,夙夜静思,才能感到成就感,因此自信会慢慢培养起来。 当自信缺乏的时候,可以回忆下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你这件事能做好,证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。 3、适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。 或许有些同学不认同上面的说法,其实你想想,如果要订立目标,不应是现在,而是在为成人高考彻底奋斗的时候,在那个时候,目标定高一些,可以激发自己追求目标的动力。但是现在,马上就要成人高考了,可以适当放低目标,给自己减少压力,这样复习增压,考前解压得方法符合心理发展的规律,不妨一试。 4、坦然自适,知识怡然心会,心境沉着淡定。 沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,人快乐的时候,也要有所收敛,不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。
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